üste, doktorunuzun icazetıyla alıştırma ve germe hareketlerini otama niyetınıza koymak de faydalı kabil. Esenlıklı tagaddi ve deniz tüketimi bile balkının hafiflemesine yardımcı kabil.
Bacak ağrısının teşhisi altta yatan duruma bakarak bileğemekmektedir. Gösterişsiz nedenlerin teşhisi genel anlamda müterakki antraktştırmalara ister kalmadan süratlica konulurken, temelı durumlarda daha teferruatlı araştırmalar çıkarmak gerekebilmektedir.
Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz aplikasyon ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı olur.
Bacak şustalıkmesi, birgani farklı nedene destelı olarak ortaya çıkabilmektedir. Bu nedenlerden birtakımları henüz gösterişsiz ve otama edilebilir durumlar olsa da birtakımları ağır emrazın meslekareti olabilmektedir.
Germe: Bacağı düzleştirin ve peşi sıra kasları germek derunin kıç parmaklarınızı kaval kemiğinize sadık çekerek esnetin.
Ilık bir banyo örgün ve ardından kaslarınızı nazikçe gerin. Bacağınızın alt kısmında ağrı ve sızı varsa, göl ayağı parmaklarınızı davranış ettirerek germeye çaldatmaışın.
Bunu yerde otururken yahut ayakta dururken yapabilirsiniz. Her pozisyonu beş ila 10 saniye tutarak her esnemeyi kolaylaştırın. Dertnız melunleşirse germeyi bırakın.
Kas tendon ve ligament ile ilişkili travmalar sonucu oluşan bacak ağrıları da muskuloskeletal balkılar içerisinde bileğerlendirilir. Kramplar, kompartman sendromu ve kemik kırıkları kabilinden durumlarda da muskuloskeletal bacak vecası vürutebileceği unutulmamalıdır.
Özellikle kantaron yağıyla meydana getirilen bacak masajı, vecaları azaltmada güçlü bir hamil sunar. Masaj alışverişleminden sonra, bacaklarınızı havlu veya streç filmle sararak dinlenmelerine olanak teşhisyın. Evetğlı masaj da bacak vecalarını gidermede kullanışlı bir racon arasındadır.
Bacak Damar tısoyıklığının tedavisi tısoyıklığın akut damar tıhunıklığı mı kronik soy tıdemıklığı mı başüstüneğuna nazaran karar verilir.
Aynı zamanda kemoterapi gibi bazı tıbbi aksiyonlemler esnasında da oluşabilir. Mukannen mineraller mideeren yiyeceklerle yan yana akarsu veya elektrolit ciğeraziz spor karınecekleri istihlak etmek faydalı olabilir. Kesif sık kramp giriyorsanız, doktorunuza temelvurun.
Sağlıkla alakalı herhangi bir sorunuz var mı? Sağ esen alakadar sorularınızı 7/24 iş veren yapay zeka destekli esenlik asistanına sorabilir yahut topluluk forumunda paylaşabilirsiniz.
Bazı şartlar ve ilaçlar bacak kramplarına ne mümkün ve kaçınılması faydalı olabilecek bazı riziko faktörleri vardır. Bir kramp evetğunda; kası esnetmek, hamam yahut buz uygulamak ve bölgeye masaj inşa etmek protez ayak kâre yarayabilir.
Fibromyalji, vücudu etkileyen yaygın bir ağrı sendromudur ve bacaklarda da vecaya sebep olabilir. Bu pozisyon, süreğen münteşir ağrı, yorgunluk ve hassasiyet ile karakterizedir. Sebebi tam olarak anlaşılamamıştır ve tedavisi multidisipliner bir yaklaşım gerektirir.
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak
protez bacak